Encuentra la calma incluso en medio de las tensiones diarias

¡Quiero Empezar!

Te gustaría poder

Sentirte bien
contigo mismo

Practicar mindfulness te ayuda a observar tus pensamientos sin juzgarte ni atacarte. Cuando eres una persona altamente sensible, la autocrítica constante agota y genera tensión interna. A través de la atención plena, aprendes a relacionarte contigo con más amabilidad, reduciendo el miedo, la confusión y la frustración, y recuperando una sensación de calma y aceptación.

 Mejorar tus relaciones

El mindfulness te permite estar más presente en tus relaciones y responder con mayor conciencia en lugar de reaccionar desde el estrés. Cuando desarrollas atención plena, mejoras tu capacidad de escucha, comunicación y conexión emocional, creando vínculos más sanos, respetuosos y satisfactorios, sin perderte a ti en el intento.

Crecer 
interiormente

La práctica de la atención plena favorece un cambio profundo y sostenido. Si llevas tiempo intentando reducir el estrés causado por conflictos internos, inseguridad o exigencia excesiva, el mindfulness te ofrece un camino guiado para comprenderte mejor, regular tus emociones y encontrar mayor equilibrio, paz interior y bienestar.

Gestionar mejor 
tu dia

El mindfulness te ayuda a tomar conciencia de cómo usas tu tiempo y tu energía. Aprendes a priorizar, a hacer pausas reales y a desconectar sin culpa. De esta forma, puedes avanzar hacia tus objetivos con más claridad y presencia, sin vivir atrapado en la sensación constante de “no llego” o “no tengo tiempo”.

Me encantaría acompañarte en este proceso

¡Hola! soy Claudia 

Hola, soy Claudia.
Como Psicóloga PAS e instructora de mindfulness y meditación, y siendo yo misma una persona altamente sensible, he aprendido a relacionarme con mi sensibilidad desde la atención plena, gestionando mejor el estrés, las emociones intensas y las exigencias del día a día, de una forma amable, práctica y sostenible.

Con más de 10 años de experiencia, acompaño a personas como tú a reducir el estrés, gestionar sus emociones, mejorar sus relaciones interpersonales y desarrollar una mayor conexión consigo mismas a través de programas de mindfulness online y presencial, tanto en formato individual como grupal.

Para mí es un privilegio guiar procesos de crecimiento personal que ayudan a las personas altamente sensibles a vivir con más calma, claridad y equilibrio, especialmente cuando el estrés cotidiano, las relaciones intensas o la falta de espacios de pausa empiezan a pasar factura a su bienestar.

¿Qué servicios ofrezco?

Programa de reducción de estrés

Nuestro Programa de Mindfulness para reducir el estrés está diseñado para personas que viven con tensión constante, agotamiento emocional o dificultad para gestionar sus emociones en el día a día. A lo largo de 12 semanas aprenderás atención plena (mindfulness) de forma práctica y progresiva, adaptada a la vida real y al entorno laboral y personal.

El programa se realiza online y presencial, en formato individual o grupal, y combina prácticas guiadas, conciencia corporal y herramientas para la gestión del estrés, la regulación emocional y la mejora de las relaciones interpersonales. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de cuidarte.

Este acompañamiento te ayudará a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y responder con más calma ante los conflictos, desarrollando una relación más amable contigo y con los demás.

Talleres de Mindfulness

Los talleres de mindfulness para colegios y empresas están orientados a reducir el estrés, mejorar la gestión emocional y fomentar relaciones más sanas en entornos educativos y laborales. Se adaptan a las necesidades del grupo, la edad y el contexto específico.

A través de dinámicas prácticas y ejercicios de atención plena, los participantes aprenden a manejar la presión, comunicarse con mayor claridad y prevenir el desgaste emocional. Son talleres experienciales, accesibles y aplicables desde el primer día.

Los talleres se ofrecen online y presencial, y son ideales para mejorar el clima emocional, la convivencia y el bienestar general en equipos y comunidades educativas.

Sesiones de mindfulness

Las sesiones individuales de mindfulness están pensadas para personas que desean un acompañamiento personalizado para reducir el estrés, regular sus emociones o mejorar sus relaciones sociales. El trabajo se adapta a tu ritmo, tus dificultades y tus objetivos personales.

En cada sesión aprenderás prácticas de mindfulness, herramientas de conciencia emocional y estrategias para gestionar pensamientos, límites y reacciones automáticas que generan malestar. Es un espacio seguro, confidencial y respetuoso.

Las sesiones se realizan online y presencial, y son ideales si buscas un proceso profundo de autoconocimiento, calma interior y mayor equilibrio emocional en tu vida diaria.

Pregunta por nuestros servicios 

Se pueden realizar de forma online y presencial, individual y grupal

SESIONES INDIVIDUALES

Sesión individual 
Abonada en cada consulta.
€30
Empecemos

PROGRAMA DE MINDFULNESS

Precio reducido 
según participantes
300€
Empecemos

TALLERES DE MINDFULNESS

Precio por hora
60 €
Empecemos

Pregunta lo que necesites

Más información aquí

Esto es lo que opinan los usuarios

"“Gracias Claudia por que tu has podido llegar a los más hondo de mi problema y descubrir momentos que solo una madre afectada podría olvidar.

 Pero aquí no queda todo. Tu con toda tu humildad me has dado fuerza para dejar de sentirme culpable y me has enseñado el valor del verdadero perdón”. 

Estoy orgullosa de haberte conocido porque eres una persona maravillosa y muy profesional…
¡Gracias nuevamente por toda tu ayuda!
💫🕉.

E.L.

@theresakulp
"Claudia es una profesional con todas sus letras y en mayúsculas! 

Es una gran persona, comprometida y empática que proporciona una calidez y ayuda a descubrir con asertividad las herramientas que facilitan mi proceso. 

Muchas gracias, Claudia! 

C.F

@matthewbrown
" Estoy muy agradecida con el servicio psicológico que me ha brindado Claudia.

Gracias a su apoyo y orientación he logrado un crecimiento qué sinceramente no pensaba que fuera posible.

Me siento más segura y con la sensación de poder gestionar mi vida con más eficiencia que antes.

Recomiendo este servicio a cualquiera que busque mejorar su bienestar emocional y mental. ¡Gracias por todo! 

S.S.

@ednapiper

Seguridad y confianza

Trato cómodo y cuidadoso

Te acompaño con atención y respeto, asegurándome de que te sientas escuchado y comprendido en todo momento. Contarás con espacio seguro para hablar de lo que te incomoda, sin sentirte juzgado.

Pago 100% seguro

Podrás abonar tus sesiones a través de Bizum o transferecia bancaria con la mayor seguridad.

Servicio de máxima calidad

Me comprometo a ofrecerte un espacio profesional y efectivo. Aquí, recibirás atención experta y personalizada para abordar tus necesidades con empatía y precisión, asegurando resultados positivos y duraderos en tu bienestar emocional.

Contacto directo conmigo

Si durante tu proceso de crecimiento y transformación personal, te surgen dudas, tendrás atención cercana a través de una llamada, WhatsApp o correo electrónico.

¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?

¡Entonces es para ti!

Te sientes cansado constantemente

Te está constando dormir bien, concentrarte y tomar buenas decisiones.  Has notado que tu motivación y energía han  disminuido.  Puede que también estés manifestando malestar físico y problemas digestivos. Esto te preocupa demasiado y te impide llevar una vida normal. .

Te cuesta mucho establecer límites

Por eso evitas las reuniones sociales y te alejas de la gente que quieres.  También te ocasiona problemas en el trabajo y en la vida cotidiana porque te comprometes demasiado y luego te sacrificas a ti mismo/a  hasta que al final tu autoestima se ve afectada.

No estas satisfecho contigo mismo

Constantemente te criticas y comparas con los demás, afectando tu bienestar y percepción de ti mismo/a. Te cuesta aceptarte y tener compasión contigo mismo y por el contrario, sientes que no eres suficiente  y eso te desanima, te frustra y te estresa.

EMPECEMOS

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Teléfono

(+34) 621 026 043
Llamar

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Escribe un mensaje en whaatsapp
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Correo

Envía un correo a:
info@simindfulness.com
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Preguntas Frecuentes

¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?

El mindfulness es la práctica de la atención plena, que ayuda a reducir el estrés, regular las emociones y mejorar la relación contigo mismo y con los demás.

¿El mindfulness ayuda realmente a reducir el estrés?

Sí. Está demostrado que la práctica regular de mindfulness para reducir el estrés disminuye la ansiedad, mejora la concentración y aumenta la sensación de calma.

¿Es adecuado el mindfulness para personas altamente sensibles?

Totalmente. El mindfulness para personas altamente sensibles permite respetar el ritmo personal, regular la sobreestimulación y gestionar emociones intensas con mayor equilibrio.

¿Necesito experiencia previa en meditación?

No. Todos los programas de introducción al mindfulness están diseñados para personas que empiezan desde cero.

¿Cuánto tiempo necesito practicar mindfulness al día?

Con prácticas breves y constantes de atención plena, incluso de 10–15 minutos, ya se pueden notar beneficios en la gestión del estrés.

¿Las sesiones son online o presenciales?

Ofrezco sesiones de mindfulness online y presencial, tanto individuales como grupales, para adaptarme a tus necesidades.

¿El mindfulness puede ayudarme con mis relaciones personales?

Sí. La práctica de mindfulness y gestión emocional mejora la comunicación, la empatía y la forma de afrontar conflictos interpersonales.

¿En cuánto tiempo se notan los resultados?

Muchas personas empiezan a notar cambios en su nivel de estrés y bienestar en pocas semanas de práctica constante.

¿El mindfulness sustituye a la terapia psicológica?

No necesariamente. El mindfulness puede complementar procesos terapéuticos y mejorar la gestión emocional en el día a día.

¿Cómo sé si este programa es para mí?

Si te sientes estresado, emocionalmente saturado, o buscas vivir con más calma y atención plena, este programa puede ayudarte a reconectar contigo y mejorar tu calidad de vida.

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Testimonios de usuarios

  • Clau es una psicóloga super empática que utiliza dinámicas muy efectivas dentro de sus sesiones. Me ayudó muchísimo a cambiar mi apreciación de mi situación actual y a darme cuenta de cosas que realmente no veía y tenía enfrente. La vibra que transmite es increiblemente cálida y sin lugar a dudas, estoy en las manos correctas con ella. Gracias por tanto Claudia ❤️ Sigue ayudando como lo haces!

    T.J

  • Gracias Claudia por tu profesionalismo! En dos ocasiones he solicitado el servicio terapéutico de Claudia, en una oportunidad para mi misma el cual me ayudó muchísimo a reencontrarme y manejar mis emociones recuperando mi salud mental . También mi hijo adolescente logró conocer las herramientas para salir de una situacion personal, de la mano de Claudia logró recuperar la confianza en sí mismo, aprendió a reconocer sus emociones y como abordarlas.

    M.D.

  • Ambas terapias fueron vía online, la dinámica, Rapport y trabajo en general se realizaron desde la comodidad de nuestros espacios , lo cual hizo que las sesiones se hicieran accesibles y con tan exelente resultado como realizar terapias presenciales .

    Te estamos eternamente agradecidos ! 💫🕉

    M.D.

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